Παρουσίαση/Προβολή

(ΑΠ-471ΠΕ) -  Καρολίνα Μπαρζούκα

Περιγραφή Μαθήματος

Το μάθημα περιλαμβάνει τη βασική φυσιολογία και τις ενεργειακές απαιτήσεις στο παιχνίδι της πετοσφαίρισης, την προπόνηση της αερόβιας και αναερόβιας προπόνησης στην πετοσφαίριση, τις μεθόδους προπόνησης δύναμης, ταχυδύναμης, αντοχής στη δύναμη,  αλτικότητας  (πλειομετρικές ), τη διαλειμματική προπόνηση, την προπόνηση νευρομυϊκής συναρμογής και ευκαμψίας, καθώς την περιοδικότητα και το σχεδιασμό της προπόνησης στην πετοσφαίριση. Τέλος περιλαμβάνει την αξιολόγηση των πετοσφαιριστών στη φυσική κατάσταση.

Ημερομηνία δημιουργίας

Τρίτη 4 Οκτωβρίου 2022